【課程內容】
「跳的高的人一定強壯，但很強壯的人不一定跳很高」。
很多人以為「跳躍力」是天生註定，但實際上，許多人其實是在訓練時搞錯方向，以致訓練成效不如預期。
在跳躍訓練中，常見二種跳躍類型的運動員：
1.羚羊型：助跑速度很快，不用什麼下蹲就能跳很高的跳躍者。
2.獅子型：蹲很低，而利用很大的力量做跳躍。
前者彈性好、後者力量卓越，你是哪一型的選手？
最優質的跳躍模式，應是將二種特質融合，同時提升肌腱彈性及肌肉力量，並安排出能夠長久執行的課表，確實提升你的運動表現。
這門研習將教你如何運用科學化的方式拆解跳躍動作，若訓練方法正確，跳到離地高度100公分，絕對是可以達成。
並且，當你學會跳躍的肌肉生理機制及動作分析後，你也能同樣運用在你的衝刺、切入運動表現上，因為跳躍訓練與跑步使用到的肌群是相似的。
這門研習你可以學到什麼？
這門課程，將提供喜愛籃球、排球的教練和朋友有效增強「跳躍力」的精實課程，內容包含跳躍力的肌肉解剖與生理學、跳躍動作分析，肌力、爆發力與週期化訓練的課表安排。最後，我們會實際演練關於跳躍的增強式訓練的概念與實作。
【課程價格】
原價方案：$12,000/人
三人以上(含)團報方案 - $10800
（學費含稅金、場地費、清潔費、講師費）
【持續教育學分CEUs】
◎NASM：1.8；AFAA：15 ; ACE 1.3
【授課師資】
林昱廷 Steve Lin
三人以上(含)團報方案 - $10800
（學費含稅金、場地費、清潔費、講師費）
【持續教育學分CEUs】
◎NASM：1.8；AFAA：15 ; ACE 1.3
【授課師資】
林昱廷 Steve Lin
【課程大綱】
♦第一天
上午(9:00 - 12:00)
-拆解「提升跳躍力」的肌力與體能訓練
-跳躍的肌肉解剖學
-跳躍的生理學及概念
-原地跳躍講解－動作分析和實作
下午(13:00 - 17:00)
-雙腳助跑跳講解－動作分析和實作
-單腳助跑跳講解－動作分析和實作
-各種跳躍風格解析與如何設計訓練課表
♦第二天
上午(9:00 - 12:00)
-週期化訓練之課程安排
-肌力訓練講解與實作
-爆發力訓練講解與實作
下午(13:00 - 17:00)
-增強式訓練：概念和訓練器材介紹
-增強式訓練：教學與實作
-教學技巧與理念
講師帶領 1 堂完整活躍銀髮族訓練計劃設計課程體驗
1.5 NASM延續學分
2 種學習資源：實體課程教材+完整線上資源中文翻譯教材
3次考試機會
4 大術科主題操作：生理和功能的健康評估、柔軟度、核心/平衡/增強式(反應)訓練、阻力訓練
【課程內容】
一起來成為幫助年長者保持活躍的重要角色吧！
作為一位美國國家運動醫學學會 (National Academy of Sports Medicine，NASM) 的銀髮族運動訓練專家（Senior Fitness Specialist，SFS），您將能夠協助活躍的年長者發展更健康的生活方式，並學會如何運用OPT Model，安全地帶領年長客戶在體能上有所進步，同時注意到他們在生理上各式各樣的顧慮與目標。
身邊有許多老年客戶的您，這個課程對您將是一個很好的選擇。許多老年人有肌肉不平衡的問題，經常性的鍛鍊對於他們是非常有幫助的，但大多數人在開始時都不知道該怎麼做。作為私人健身教練，我們有責任改善客戶的平衡，穩定和力量，讓他們在未來的許多年裡能健康地生活。
成為一位NASM銀髮族運動訓練專家，除了能夠協助這群持續增加的高齡人口維持健康，
您還可以：
• 藉由市場對於銀髮族運動訓練專家的需求增加，提高名聲、擴展事業和客群。
• 運用NASM OPT Model，設計滿足年長者特定需求的運動計劃。
• 藉著多數年長者在時間上的彈性，享受較多的自由。
• 降低年長者跌倒的風險，並維持他們的獨立性。
• 瞭解年長者身體上的受限、常見的身體病況、老化過程和常遇到的體能訓練障礙。
• 在投資客戶的生活與未來的同時，也為自己的生活和未來做投資！
【認證機構】
美國國家運動醫學學會(National Academy of Sports Medicine)
美國國家運動醫學學會(National Academy of Sports Medicine)
【NASM-SFS 課程資訊】
時間：09:00-17:00，中午有休息時間
（實際時間依現場上課狀況做調整）
（實際時間依現場上課狀況做調整）
授課師資：NASM 台灣區講師
授課語言：全程中文授課
考試日期：課後一個月考試(中文考試)
授課語言：全程中文授課
考試日期：課後一個月考試(中文考試)
（考試日期無法參與可參加其他場次）
【延續學分】
◎NASM(1.5)；AFAA (1.5)
＊亞洲區代理的考試均不允許開書考試，並需安排監考人員進行監考，考試流程將遵循國家考試的標準辦理。
＊Exams for the Asia region agents are not allowed to be open-book exams. An invigilator must be arranged to oversee the exam, and the exam process will follow the same procedures as national exams.
【課程日程表】實體課程（三天）
【常見QA】
Q：NASM SFS銀髮族運動訓練專家有報名資格限制嗎？
A：
- 具有私人教練相關專業證照
- 或有3年以上教學或相關工作經驗
- 或曾擔任高齡教學專業人員，具有某領域的專業，如:醫護、保健、體適能、心理、社會科學...等。
NASM 課程皆以 OPT Model 為核心架構，若無以上相關經驗，可報名 NASM CPT 課程 作為基礎學習。
【課程內容】
給予青少年和成人的運動指導是不一樣的！
根據目前的統計數據，以及攀升的患病風險顯示，青少年（12至19歲）需要更多安全、趣味的運動訓練機會。成為美國國家運動醫學學會 (National Academy of Sports Medicine，NASM) 的青少年訓練專家課程(Youth Exercise Specialization)，為現今的青少年提供體適能和營養學的教育吧！
參與NASM的青少年訓練專家課程，您將學到定義青少年人口的不同術語，以及因應青少年在運動計畫上所需要做的調整等等。本課程旨在協助理解青少年在訓練過程中可能產生的反應，並進行必要的調整以達到成功的結果。本課程將幫助健康和體適能領域的專業人士，具備有用的知識和工具，去設計安全有效的青少年訓練計畫。
無論您是指導青少年體育團隊，還是在學校工作，或是提供孩子訓練，借助YES，您將能向孩子們展現，為什麼擁抱健康的生活型態永遠不嫌早，並帶領他們做好準備，邁向成功之路！
成為NASM的青少年訓練專家，您可以：
利用市場對於訓練6-19歲的青少年訓練專家課程，有持續上升的需求，來增加提高收入的管道。
指引孩子如何在玩耍的同時，增進體育技能，提升他們的體能運動水平並協助他們減重。
透過學習運用OPT Model訓練青少年團體或個人，來拓展名聲、事業及客群。
為課後活動、青少年體育團隊以及成人客戶的小孩，提供訓練解決方案。
藉著運動及飲食上的營養指導，從根本上減緩青少年肥胖的趨勢。
在投資客戶的生活與未來的同時，也為自己的生活和未來做投資！
【認證機構】
美國國家運動醫學學會(National Academy of Sports Medicine)
【NASM-YES 課程資訊】
時間：09:00-17:00，中午有休息時間
（實際時間依現場上課狀況做調整）
授課師資：NASM 台灣區講師
授課語言：全程中文授課
考試日期：課後一個月考試(中文考試)
（考試日期無法參與可參加其他場次）
＊亞洲區代理的考試均不允許開書考試，並需安排監考人員進行監考，考試流程將遵循國家考試的標準辦理。
＊Exams for the Asia region agents are not allowed to be open-book exams. An invigilator must be arranged to oversee the exam, and the exam process will follow the same procedures as national exams.
【課程大綱】
青少年體適能訓練的基本原理
青少年解剖與生理學的特徵
青少年的心理特徵
青少年體適能評估
青少年柔軟度訓練指引
青少年心肺訓練
青少年核心與平衡訓練指引
青少年增強式、速度、敏捷及快速啟動訓練
青少年阻力訓練
青少年客戶整合性課程設計
青少年營養
專業發展
報名去！
【課程內容】
運動表現對於競技比賽來說是最被要求的。
參加美國國家運動醫學學會 (National Academy of Sports Medicine，NASM) 的提升運動表現專家課程 (Performance Enhancement Specialist，PES)，可以學習如何提供客戶最新穎的肌力與體能訓練，並獲得所需的先進知識、洞察和技能，來幫助所有層級的客戶，無論是青少年還是運動員，都能在運動高峰表現上，發揮潛力，讓您準備好訓練任何層級的運動員。
NASM的提升運動表現專家課程，將賦予您提升速度、敏捷性、快速啟動、舉重等等所需的專業技能，來幫助您達到各層級運動對運動表現專家所持有的必要要求。除此之外，在指導現有客戶如何達到最大運動表現潛力的同時，您也能夠擴展您的事業，觸及那些追求運動高峰表現的新客戶。
NASM在肌力與體能訓練上進行了最新、最傑出的研究，並開發出一套幫助教練們實際應用到各式各樣客戶身上的系統。NASM-PES最初是作為最佳表現訓練模組（OPT Model）中的第六階段（最大爆發力）而開發的，這意味著您將受益於有實證研究支持的運動表現課程、系統化方法、整合訓練計畫等等。您將學習如何把OPT模組的知識和方法，應用到肌力與體能訓練上，來幫助提升客戶的運動表現。在以證據為基礎的OPT模組上，PES透過最大爆發力階段，將訓練提升到更高的水平。
專攻NASM的提升運動表現專家課程，不僅可以提升客戶的運動表現、使您的客戶受益，還可以提高您個人的潛在收入。就算您不是私人教練，這個課程對任何與運動員直接接觸，幫助運動員提升不論是球場、野外或是冰上運動表現的工作者來說，再也適合不過了！
課程中將會帶給你：
1. 認識在帶領多樣健身需求與目標的運動員時，提升運動表現的基礎原則
2. 設計安全且有效率的訓練課程，用於提高各種運動的運動表現
3. 評估運動表現的運動選擇、執行與專業技巧
4. 判斷在不同季節的年度訓練計畫中用於評估和規劃運動員表現
【認證機構】
美國國家運動醫學學會(National Academy of Sports Medicine)
【NASM-PES 課程資訊】
時間：09:00-17:00，中午有休息時間
（實際時間依現場上課狀況做調整）
授課師資：NASM 台灣區講師
授課語言：全程中文授課
考試日期：課後一個月考試(中文考試)
（考試日期無法參與可參加其他場次）
＊亞洲區代理的考試均不允許開書考試，並需安排監考人員進行監考，考試流程將遵循國家考試的標準辦理。
＊Exams for the Asia region agents are not allowed to be open-book exams. An invigilator must be arranged to oversee the exam, and the exam process will follow the same procedures as national exams.
【延續學分】
◎NASM：1.9；ACE：2.0
【課程大綱】
整合訓練要點
人體動作科學
運動表現評估
柔軟度訓練
能量代謝系統
核心訓練
平衡訓練
增強式訓練
速度、敏捷性和快速啟動訓練
阻力訓練
提升運動表現的奧林匹克舉重
週期化與OPT模組
運動損傷預防
運動表現與營養學
機能亢進輔助
運動表現心理學
🎓培訓機構
動立方(Creative Training Academy)
📖課程名稱
The AXLE Woukout 功能訓練槓輪
💰課程價格
原價方案：$18500/人
早鳥優惠：$15000/人
（四本精裝教材、稅金、場地費、清潔費、講師費）
📈課程內容
The AXLE Woukout 功能訓練槓輪是一套結合奧運舉重和水平推舉新穎的運動方式，
多平面運動模式可發展力量、有氧訓練、平衡性、靈活性、燃脂及核心穩定之全身性綜合訓練功能，
AXLE可搭載奧林匹克標準槓片或器材增加阻力及變化，
易於拆卸、方便攜帶，多元訓練變化及新穎的訓練方式為個人或團體提供快速、高效且有趣的運動新體驗。
AXLE極具多元豐富的訓練變化，
可進行奧運舉重、蹲舉、平板支撐 、俯臥或仰臥滾動、多向滾動/推拉、轉體等全身性訓練，
可結合奧林匹克槓片增加阻力或與搭配器材進行訓練，也非常適合融入皮拉提斯、瑜珈或功能訓練課程中，
廣泛提供無論是初階訓練者或專項運動員之進階訓練，針對不同訓練程度使用者提供不同動作及負重，
除了豐富的訓練變化外絕佳的訓練功能可滿足各種訓練需求。
🎓培訓機構
動立方(Creative Training Academy)
📖課程名稱
Pro-Bar 身體功能性訓練
💰課程價格
原價方案：$10000/人
（教材、稅金、場地費、清潔費、講師費）
📈課程內容
不論是運動健身人士，或是坐式生活的上班族，肌肉緊繃、肌力不平衡、身體活動度不足多少都是現代人惱人的通病
沒有好的活動度不僅影響運動能力，連日常生活的基本活動都會受影響，腰痠背痛、疲勞性傷害一一找上門！
登登登～矯正救星Pro Bar上市啦！
構造簡單、堅固耐用、三段式個人化調整、微負重
提升、矯正阻力及負重運動表現及活動度，避免運動傷害
這個課程是讓你成為MetaPWR的認證教練。
等了許久MetaPWR，新的Metafit團體訓練課程。基於Metafit的基礎訓練原則，我們透過功能性的全套運動創造了循環訓練，來訓練肌肉以及加速新成代謝。
可讓教師、教練、和健身教練在工作室、戶外或是私人教練團體課程時作訓練，可說是最完美的訓練工具。
這個課程是讓你成為Metafit高強度間歇訓練認證教練。Metafit在30分鐘的訓練中，透過自身體重來達成簡單及有效的訓練。這是許多專業的教練正在尋找的健身方式，並讓學員得到最大的效果，同時能夠保留著你的學員，也能為你帶來更多的收入。
想要燃燒更多脂肪，你必須改變休息的新成代謝、透過簡單、非舞蹈編排的方式和高強度間歇訓練大肌肉群。Metafit的訓練可以在個人工作室、小團體或是1對1私人教學課程中訓練。
在世界上已經擁有超過10000名的教練，Metafit的商標和品牌，也被認證為是最原始的HIIT高強度間歇訓練。
由皇家海軍突擊隊創造，Metafit結合了傳統的自身體重訓練和最新的高強度間歇訓練技術，來更提高我們的新成代謝！
PTA Global-Foundation Course 健身教練基礎養成班
為輔導零基礎者、初學者、初入行者／預計轉行者、對健身知識有興趣者、想接受體適能界最新概念者，以及想扭轉舊觀念者。
此課程十分適合有興趣成為健身教練的你，或是有興趣考取其他CPT證照者，能讓您全盤了解身為健身教練應該具備的基礎倫理、初級知識與初階技巧。
教學內容除了Foundation Course本身的系統外，更包含骨骼解剖學、運動生理學、心肺運動、課表設計、運動營養學、運動心理學、銷售技巧、客戶維繫、健身教練應具備基本倫理等，動文創特地增加時數，希望教官為每位學員補充更多需要了解的知識。
課程主題：
a. 如何和客戶談話及談單
b. 根據客戶的目標、動機、能力和活動型態設計運動課程
c. 設計完整課程計畫的技巧
d. 講解骨骼肌肉系統和人體運動的科學（心肺運動、運動營養學、運動心理學等）
e. 自信地為客戶訓練
f. 留住客戶的技巧
課程結束約莫四週後進行電腦考試，讓參與課程的各位能首先擁有PTA Global系統之【健身教練基礎養成】國際證照。
報名連結：
◎PTA Global-Foundation 台北場 2020/2/2-3
